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HSPの生きづらさを分解して自己分析。ストレングスファインダーの大ファンになりました。

HSPに当てはまるけど、「自分らしく生きること」が分からず困っていませんか?

実はそれ、自己分析でヒントが見つかるかも。

私も、HSPとの付き合い方がわかりませんでした。でも、ストレングスファインダーで、自分の気質がとても理解できました。

もしあなたが、自分の気質や自分らしく生きることに悩んでいたら、この記事を読んでみてください。

このページでは、ストレングスファインダーを受けたことで、具体的にどういう発見があったかお伝えしたいと思います。

HSPに自己分析が必要な理由

一概にHSPと言っても、気質の出方は十人十色。

五感、共感性、洞察力など、それぞれ過敏な部分が人によってかなり差があると思います。

また、私のようにHSS型HSPと呼ばれるタイプや、外向型HSPの場合、行動パターンもかなり変わりますよね。

そのため、自己分析をして、自分のHSPの気質を深堀することが大事だと思いました。

ストレングスファインダーで気質を分解して自己分析

ストレングスファインダーとは

ネット上でテストを受けることで、34の資質から自分の強みを5つ見つけ出してくれるツールです。

ビジネス面での強みを発掘するツールとして認識されていますが、私の場合は、自分の生きづらさを具体的に浮き彫りにできました。

GALLUP社公認のコーチングも多いので、長期的に徹底した自己理解が期待できると思います。

 

管理人みおなの上位5つの資質

実際に、私のストレングスファインダーの結果をお見せします。

 

  • 1位 内省

「内省」の資質が高い人は、知的な活動に多くの時間を費やします。内省的で、知的な議論が好きです。

  • 2位 回復志向

「回復志向」の資質が高い人は、問題を解決するのが大好きです。どこに問題があるのかを探りあて、それを解決することに長けています。

  • 3位 慎重さ

「慎重さ」の資質が高い人は、決定や選択を行うときに細心の注意を払います。あらゆる道のりには、危険や困難が待ち受けていると考えています。

  • 4位 公平性

「公平性」の資質が高い人は、あらゆる人を平等に扱う必要性を確信しています。明確なルールを定め、それに従うことで、世界のすべての人を公平に扱おうとします。

  • 5位 親密性

「親密性」の資質が高い人は、他の人たちとの緊密な関係を楽しみます。目標達成のために友人と努力することから、大きな満足感を得ます。

1位は、「内省」。

どうやら私は、人一倍、常に何かを考えている人間だと知りました。

私の生きづらさにどう作用しているか

私が長年苦しんでいた、反芻思考。

これってもしかして、1位の内省と、2位の回復思考から来ているのでは?と気付きました。また、考えすぎて行動できないのも、1位の内省3位の慎重さが原因かも…とも。

何より私の場合、「内省」資質が1位だと分かったことが、かなりのターニングポイントになりました。

他の人は、常に考え事をしていないの!?と衝撃でした。でも逆に、自分が考え過ぎなだけだったことも分かったのです。

もちろん強みにもなる

逆に言うと、他の人は私ほど物事を考えないということ。(その分行動力があって、本当に羨ましい時もありますが)

自分のこの考える資質は、twitterでアウトプットすることで力になったのです。

また、8位に学習欲が来ているので、読書やブログなどでのインプットも結構好き。

インプット(学習欲)→思考(内省)→アウトプット=発信

この3つがセットになると、自分のクリエイティビティが発揮されると気付きました。

最近はtwitterで、共感や役に立ったとのお声を頂くことが増えました。私には専門的な知識やスキルはありません。でも、勉強したことに、自分の思考を織り交ぜて発信することで、誰かの役に立てたことがとても自信になりました。

HSPに多い資質?

あくまでも私の主観ですが、

内省」は、自己対話を得意とするHSPを表していると思いました。

また、「学習欲」も、自分の内面から沸くモチベーションなので、内向型やHSPの人は上位に来る方が多いかもしれません。

他にも、「慎重さ」や「共感性」も、HSPの特徴に当てはまりやすそうです。

逆に自分の「HSPでは無い部分」を探してみるのも面白いかもしれませんね。

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございました。

  • HSPの気質は十人十色なので自己分析が大切
  • ストレングスファインダーは生きづらさ発掘のヒントになる
  • そして、強みや良いところも発見できる

以上、伝わったら嬉しいです。

  • この記事を書いた人

なぎさみ

内向型&HSPのアラサー独身女子。

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